Jægerspris Motionscenter er et topmoderne center med alt kvalitets-fitnessudstyr inden for styrke- og kredsløbstræning.

Vi har både traditionelt vægttræningsudstyr med håndvægte samt en stor afdeling med professionelle Technogym-maskiner.

I vores afdeling med kredsløbsmaskiner har vi netop anskaffet os fire nye kondicykler, tre løbebånd og en wave. Ydermere har vi to stepmaskiner, to romaskiner en siddecykel, en armcykel, to spinningcykler (ved henvendelse ved skranken kan man låne en disc-man med en spinning-cd, der varer 35 minutter) samt 2 elipsemaskiner (skimaskiner). Lokalet er udstyret med klimaanlæg.

Du kan også få dit kondital hos os. Det er tilmed gratis for medlemmer.

Bestil en gratis prøvetime eller en konditest og snak med vores professionelle instruktører om optimal træning til netop dig.

 

5 gode råd

1: Dyrk sjov motion: Husk, at motion skal være sjovt. Hvis det kun gøres af pligt, taber du hurtigt motivationen.

2. Dyrk effektiv motion: Når du har fundet den motionsform, som er sjovest for dig, så optimér den med pulstræning.

3. Dyrk motion sammen med andre: Det kan være svært at komme af sted til motionen, specielt hvis man er placeret i sofaen. Dyrk motion lige efter arbejdet, eller hjælp hinanden til at dyrke motion. Hvis du ikke kender nogen i nabolaget, så gør det med en ven/veninde over mobilen.

4. Fravælg det magelige: Mange undersøgelser har vist at metabolisk fitness i form af den lette daglige træning, såsom at tage trappen frem for elevatoren, cykle på arbejde eller gå en tur, hæmmer udviklingen af livsstilssygdomme.

5. Sluk tørsten i vand: I gennemsnit består vores kroppe af ca. 50 % vand som spiller en stor rolle for kroppens funktioner, og en af disse er bl.a. at vores affaldsstoffer bliver transporteret bort via vand. Tabes bare 2 % af kropsvæskerne, forringes den fysiske præstationsevne med 20%!